TIP:
Ak sa staneš našim fanúšikom na Facebooku, si automaticky každý mesiac zaradený do súťaže
o 1 balenie novinky LAKTAZAN extra s dvojnásobným účinkom.
Kde nájdeme laktózu?
Jediným prirodzeným zdrojom laktózy je mlieko vo všetkých formách a následne mliečne výrobky ako napr. syry, jogurty, tvaroh, smotana, maslo, pudingy, zmzliny, nanuky apod. Obsah laktózy v týchto potravinách býva rôzny, no je užitočné vedieť, že najlepšie sú tolerované produkty, ktoré prešli kvasným procesom, ako napr. jogurt a niektoré druhy syrov.
Osoby s nízkym prahom tolerancie laktózy by však mali pozorne sledovať etikety na výrobkoch, pretože laktóza býva pridávaná aj do hotových výrobkov ako napr:
- pekárenské výrobky, cereálie, pizza
- paštéty, dresingy, instantné polievky
- margaríny
- cukrovinky a čokolády
Tiež je dôležité si všímať príbalové letáky liekov, pretože asi 20% z nich obsahuje laktózu.
