Skąd mogę się dowiedzieć, czy cierpię na nietolerancję laktozy?

Nietolerancja laktozy może przejawiać się na kilka sposobów. Twój lekarz może rozpoznać to z badania krwi, lub poprzez analizę Twojego oddechu po spożyciu laktozy. Istnieje tez jednak prosty i wystarczająco wiarygodny test, który możesz wykonać w domu, najlepiej w dniu wolnym. Wypij 300-400 ml mleka na czczo. Jeśli w przeciągu 2 godzin odczujesz jakiekolwiek objawy, najprawdopodobniej Twój organizm nie toleruje laktozy.

Uwaga! Nietolerancji laktozy nie należy mylić z alergią na białko mleka.