Honnan tudom, hogy laktózérzékeny vagyok?

A laktóz intolerancia többféleképpen is megállapítható. Az orvosa megállapíthatja a véréből vagy a leheletéből, a laktóz elfogyasztása után. Azonban létezik egy egyszerű és megbízható módszer, amely mindenki számára otthon is elérhető. Néhány nap múlva, amikor kizárta az étrendjéből a tejet és tejterméket, tesztelje le magát, legjobb egy szabadnapon. Éhgyomorra igyon meg 3-4 dl tejet. Ha két órán belül tapasztalja a fenti tünetek bármelyikét, valószínűleg Ön laktózérzékeny.

Figyelem! A laktóz intoleranciát nem szabad összetéveszteni a tejfehérje-allergiával.