Jak zjistím, jestli mám intoleranci laktózy?

Intolerance laktózy se dá zjistit několika způsoby. Váš lékař vám ji dokáže zjistit z krve, nebo pomocí analýzy dechu po požití laktózy. Existuje však i jednoduchý a dostatečně spolehlivý test, který si můžete udělat doma sami. Po několika dnech, kdy vyloučíte ze stravy mléko a mléčná jídla, uděláte si test – nejlépe ve volný den. Na lačno vypijete 3-4 dcl mléka. Jestli do dvou hodin pocítíte některý ze symptómů, je vysoko pravděpodobné, že trpíte intolerancí laktózy.

Pozor! Intoleranci laktózy není možné zaměňovat za alergii na mléčné bílkoviny.